Santé, médecine et bien être

100 habitudes pour maigrir , , .

Les habitudes sont très puissantes et difficiles à changer. Nous aimons répéter le passé, et il nous est difficile d’entreprendre quelque chose de nouveau surtout si cela va à l’encontre de nos habitudes. C’est un avantage comme cela peut aussi être un inconvénient. Dans une bonne situation, les habitudes permettent de garder le cap sans trop d’efforts. Dans une mauvaise situation, elles ne nous sont d’aucune utilité puisqu’elles nous maintiennent la tête sous l’eau.

Lorsque l’on remplace ses mauvaises habitudes par de nouvelles bonnes habitudes, on se créé un rythme de vie sain et la reprise des kilos est impossible. Prendre de nouvelles habitudes demande un effort conséquent, mais c’est un effort que l’on n’aura plus besoin de répéter. C’est un effort définitif.

Dans ce livre vous apprendrez à concentrer vos efforts sur des habitudes utiles, pour mieux et moins manger, rester motivé, organiser votre amaigrissement et mieux progresser.

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Comment perdre du poids ou comment retrouver , .

Dans ce petit fichier en pdf, j’ai décidé de partager mon expérience personnelle. J’entends et je vois beaucoup de personnes

qui essaient de perdre du poids en essayant différent types de régimes. Je partage donc dans ce texte personnelle avec des

explications très basiques comment j’ai perdu du poids sans faire aucun régimes particulier.

Cela parait bizarre en lisant mais c’est tout à faire possible.
Bon DL…

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Compter les calories pour maigrir , , .

Compter les calories est précis et objectif. Une calorie représente une certaine quantité d’énergie et cela ne change pas que l’on soit de bonne ou de mauvaise humeur. Compter les calories aide à prendre des décisions plus rationnelles et moins émotionnelles. On connait ce dont notre corps a besoin, et on lui donne exactement la quantité qu’on souhaite lui donner. Compter les calories est un outil simple et instructif pour reprendre le contrôle de son alimentation.

Dans ce livre rien n’est laissé au hasard. Vous allez apprendre comment maigrir en diminuant vos apports énergétiques. Vous calculerez les besoins énergétiques de votre corps, le déficit qu’il est capable de tolérer, et le nombre de calories que vous devez donc lui donner chaque jour pour qu’il puise dans ses réserves de graisse. Vous apprendrez à maigrir sans faim ni fatigue, et surtout à rester motivé(e) en obtenant des résultats rapidement pour vos efforts.

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Décrypter le Langage du corps

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Décrypter le Langage du corps , , , .

Le langage du corps en dit bien plus long sur nous que nous ne l imaginons… Les signes de méfiance, de stresss, d impatience, voire d agressivité, peuvent trahir votre pensée et vous desservir dans vos relations aux autres.
Cet ouvrage permet de « décoder » les différentes postures (station assise ou debout) et attitudes (jeux de mains, sourire, regard…) que nous adoptons inconsciemment, notamment dans le cadre professionnel.
Vous pourrez ainsi :
travailler sur vous-même et mieux comprendre les autres ;
adopter un langage corporel en adéquation avec l image que vous souhaitez donner ;
améliorer vos interventions orales ;
développer votre charisme.

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La médecine par les plante , .

Depuis l’aube de l’humanité, sur tous les continents, les plantes ont servi à guérir les maladies. Ce savoir immémorial s’est transmis de génération en génération et la médecine moderne, qui ne date guère que du siècle dernier, s’appuie encore très largement sur les traditions les plus anciennes. Pour la première fois, Jean-Marie Pelt dresse ici cette vaste fresque où se rencontrent chamans et sorciers, botanistes chasseurs d’espèces mal connues, chimistes et biologistes qui transforment ces herbes magiques en médicaments nouveaux. Il nous apprend tout sur la bataille du camphre, la naissance de l’aspirine, l’aventure des quinquinas, la découverte des curares aux pouvoirs mystérieux, la victoire des ignames sur les strophantus pour la mise au point de la « pilule », les recherches sur les plantes anticancéreuses, l’histoire mouvementée de l’ergot de seigle et de l’artichaut… Loin de dédaigner les conseils pratiques, il nous dit comment reconnaître et utiliser ces précieux végétaux. On découvrira aussi comment s’allient techniques de pointe et antiques savoir-faire, comment les instruments les plus modernes permettent de confirmer les « remèdes de bonne femme », de les améliorer et d’en tirer de nouvelles connaissances. Les lecteurs de Les Plantes: amours et civilisations végétales retrouveront ici toutes les qualités d’un auteur qui sait concilier la rigueur du scientifique, l’audace du philosophe et l’ardeur de l’homme d’action

204 pages

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La méthode inédite pour vaincre la fatigue , , .

Vous vous sentez fatigué mais vous ne savez pas pourquoi, ou vous le savez mais ne trouvez pas de thérapie efficace ? Vaincre la fatigue vous aidera à retrouver tonus et énergie grâce à des remèdes simples et naturels : Découvrez les bienfaits de la phytothérapie, l’aromathérapie, l’homéopathie et l’oligothérapie au service de votre bien-être : des modes d’emploi détaillés pour être en pleine forme et des solutions variées parmi lesquelles vous êtes sûr de trouver celle qui correspond le mieux à votre cas.

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La nouvelle interpretation des rêves – Tobie Nathan , , , .

« Chacun d’entre nous rêve, et probablement de quatre à cinq fois par nuit. Mais un rêve qui s’évanouit est comme un fruit qu’on n’a pas cueilli. Un rêve qui n’est pas interprété est comme une lettre qui n’a pas été lue.
Toi qui rêves, mon frère, ne raconte pas ton rêve à un inconnu; ne laisse pas quelqu’un dont tu ignores les intentions énoncer des vérités sur toi à partir de ton rêve. Car le rêve se réalisera à partir de la parole de l’interprète.
J’ai voulu écrire ce livre comme un guide d’interprétation des rêves, pour aider chacun d’entre nous dans les moments difficiles qu’il nous arrive de traverser.
Ce livre est constitué de ma propre expérience de thérapeute, au cours de laquelle il m’est souvent arrivé, comme à la plupart de mes collègues, d’interpréter des rêves. Formé à la psychanalyse, j’ai toujours été convaincu que le rêve appelait par nature une interprétation. Rêver, c’est toujours et partout recevoir une interprétation!
J’ai également cherché, dans ce livre, à croiser les données les plus récentes des disciplines les plus variées comme la neurophysiologie du rêve, la psychophysiologie, l’anthropologie sur le traitement traditionnel du rêve dans différentes cultures, la psychanalyse, mais aussi la mythologie » T.N.

Tobie Nathan est professeur de psychologie à l’Université Paris-VIII. Il est le représentant le plus connu de l’ethnopsychiatrie en France. Il a notamment publié « L’Influence qui guérit », « Psychanalyse païenne » et « Psychothérapies », qui ont été de très grands succès.

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Le grand livre du bien-être au naturel. Eyrolles , .

Ce livre propose des solutions 100% naturelles aux troubles les plus courants
Plus de la moitié des consultations chez le médecin généraliste concernent les problèmes de stress et d’insomnie. Ces deux fléaux du XXIe siècle sont très souvent source de complications et d’abus de psychotropes et somnifères.
Comment réussir à gérer son stress ?
Comment retrouver un sommeil de qualité ?
Quelle hygiène de vie appliquer pour préserver et développer son potentiel vital ?
Ponctué de règles efficaces et simples à suivre, cet ouvrage deviendra vite l’allié indispensable de VOTRE vitalité retrouvée.
Christian Brun vous livre les meilleures stratégies naturopathiques pour en finir avec la dépendance aux médicaments et retrouver des automatismes synonymes de qualité de vie et de bien-être.

Concret, pratique et complet, ce livre vous propose en outre :
Des QCM pour vous situer par rapport aux stress et aux insomnies
Des conseils naturopathiques faciles à appliquer au quotidien
L’hygiène alimentaire à privilégier pour booster VOTRE énergie vitale

SOMMAIRE:
Prévenir le stress
Quel est VOTRE profil face au stress ?
Qu’est-ce que le stress ?
La chimie du stress
Stratégies naturopathiques pour lutter contre les méfaits du stress
Stratégies alimentaires et biothérapies
Prévenir l’insomnie
Quel dormeur êtes-vous ?
À la découverte du sommeil
Les méfaits de l’insomnie
Stratégies naturopathiques pour lutter contre l’insomnie
Renforcer son potentiel vital
Testez VOTRE vitalité
La vitalité, votre bien le plus précieux
Des nutriments essentiels à la force vitale
Stratégies alimentaires pour préserver sa vitalité

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Le guide de la drague sur Facebook et Twitter , , , .

rouver des femmes ? ». Tous les hommes ont été confrontés à ce problème : après avoir fait le tour de toutes les amies d’ami(e)s, il ne reste plus qu’à draguer au hasard des rues. Mais voilà, les jolies filles se font rares, et bien souvent le séducteur reste sur sa faim. Dieu a alors offert à L’Homme l’outil de rencontre ultime : la possibilité de draguer des milliers de filles du fin fond de son lit. Cette révolution tient en un seul mot : Facebook (ou Twitter). Tout d’abord, 90% des jolies filles entre 16 et 30 ans ont un profil Facebook.

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le pouvoir de vos rèves

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le pouvoir de vos rèves , , , .

Saviez-vous que la théorie de la relativité d’Einstein, la machine à coudre ou Yesterday, la célèbre chanson de Paul McCartney, étaient les fruits d’un rêve ? Dans cet ouvrage inspirant, vous trouverez les clés pour développer votre extraordinaire talent de rêveur et décrypter le pouvoir créatif des symboles qui peuplent vos nuits… Au cours de ses voyages exceptionnels – des pieds de l’Himalaya jusqu’aux sommets glacés des Andes – l’auteure a mené une étude approfondie sur le pouvoir créatif des rêves, grâce à l’enseignement de chamans émérites. Découvrez l’intelligence phénoménale de votre esprit onirique, des techniques faciles et précises pour comprendre vos rêves, comment vous guérir par les rêves, les bienfaits des cauchemars et la manière de les gérer, comment orienter vos rêves pour qu’ils s’ancrent dans la réalité…

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